最近每周一、周三中午 12:15，我和美文老师都在直播读《即兴的智慧》。

我俩一拍即合，即时就决定要开播。她主要从生活的角度来分享，我主要从即兴戏剧本身如何承载这些智慧的角度来聊。每次一个章节，中午陪大家一个小时左右。

目前分享了前三章：说 yes、别准备、即刻现身。

说 yes 这一章让我最上头。作者鼓励我们在生活中多说 yes，甚至刻意练习去说 yes，但同时也告诉我们，不是无脑无条件地做烂好人，而是要学会保护好自己，用 say yes 来突破自己的边界。这让我回顾了很多在即兴戏剧里我们是如何 say no 的——如何敢于让自己 say no，也敢于接受伙伴 say no。

别准备这章，说实话就是我的性格。我是一个大心脏，也是一个非常大的 P 人。很多时候不加准备就先出现在那里，然后看看，随时观察当下。"别准备"就是为了让你时时刻刻敏锐地觉察当下都发生了些什么。

书里有个"礼物盒子"的游戏：你想象一个礼物盒，描述它的外形、重量，但不要提前臆想里面装的是什么，直到打开的那一刻再决定。两个人玩的版本也很有趣——送的人只表演外形和重量，收的人打开后才知道自己收到了什么。

比如我小时候做过一场演讲，讲的是学校门口那条破路。我就是看着同学的眼睛，什么时候该用一个梗让大家哈哈大笑，什么时候该用真实的感受引发共鸣。用现在的话说，那其实就是一场脱口秀。所以我觉得脱口秀演员才是真正应该做到"别准备"的。

即刻现身则是进一步强调了这件事：当你发现此时此刻可能需要你，或者你想到了一种可能，请立即出现在那里。在即兴戏剧里，你听到台上的表演，觉得此刻你可以上去成为一部分——比如两个人在演婚礼但现场没有牧师，你想到了自己可以上去当牧师，那就上台。甚至在双人游戏里，发现对方已经不知道该做什么了，你勇敢地出现在那里，哪怕只是帮他喊停。

这本书让我更进一步地认识到，为什么我跟即兴戏剧如此结缘。我曾经是个老好人、烂好人，但在成长过程中我发现，生活不是修行，而是释放。让自己的核心稳定下来，知道自己想要什么，学会先关注到自己，然后学会正确地 say no——这对我来说是很重要的一环。